تتطلب وظائف العمل في العصر الحالي سرعة وفعالية كبيرة في العمل, حيث يحتاج الموظف إلى بذل الكثير من المجهود العقلي و التركيز بالرغم من انتشار العديد من وسائل التكنولوجيا التي سهلت مهام العمل.
و يواجه الكثير من الموظفين أوقات عصيبة في العمل نتيجة لضعوطات العمل اليومية, عوضا عن التعب و النعاس الذي يسيطر على أغلبية الموظفين ويؤثر على انتاجيتهم ورغبتهم في العمل.
- وبينما يشعر البعض بالحيرة تجاه كيفية التخلص من المشاعر السلبية في العمل, هناك بعض الحلول الطبيعية التي تتيح لكل موظف تنشيط دماغه وتعزيز قدارته على العمل تتمثل بالتالي:
- تناول الاطعمة الملونة لزياة القدرة على التركيز.
- تناول الشوكولا الداكنة شرط أن تحتوي على 70 % من مادة الكاكاو.
- التمتع بقيلولة لا تزيد عن عشرين دقيقة يوميا ولكن قبل الساعة الثالثة بعد الظهر وذلك لفوائد القيلولة في تحسين المزاج.
- تعزيز الجانب الفضولي لتسهيل استيعاب معلومات جديدة, بالإضافة إلى بعض العادات اليومية كتعلم ثلاث كلمات جديدة في كل يوم.
- تعلم بعض الهوايات الجديدة مثل الرقص أو العزف.
- ممارسة رياضة التأمل في مكان العمل.
- اللعب بألعاب الفيديو المليئة بالحركة لتعزيز الانتباه عدة مرات في الاسبوع.
- شعور الموظف بالراحة في أجواء العمل.
- المشي لتحسين قدرة التعلم و الادراك و الذاكرة.
بالتوفيق للجميعلا تنسونا بصالح الدعاء